Desconexión digital y la importancia de la gestión emocional
Desconexión di gital y la importancia de la gestión emocional Actualmente existen varias causas que provocan diferentes efectos en nuestro cuerpo y mente. A veces se trata de situaciones muy complicadas las cuales no siempre son sencillas de manejar, pero tomar consciencia de cómo reaccionamos ante determinados acontecimientos, recurrir a herramientas de autoayuda o pedir apoyo profesional son recursos que casi todos tenemos a nuestro alcance. Por otro lado, más allá de estas circunstancias puntuales, cada vez más estudios señalan que el contexto digital en el que vivimos, utilizando constantemente dispositivos que nos permiten estar en contacto en todo momento, supone una fuente constante de estrés, ansiedad e insatisfacción en distintos ámbitos de nuestra vida. La tecnología es hoy en día una herramienta fundamental para trabajar, para comunicarnos, para expresarnos, para promover movimientos sociales o para aprender. Pero los modelos de negocio en los que se basan la gra...